フォトブログ006.2007.7月 「自分を知り、自分を活かす」カラーセラピー講座レポート
2007年07月24日
レポート：「色彩学校」認定講師 馬目
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江東区住吉にある男女共同参画推進センター主催のカラーセラピー講座を、認定講師として担当した馬目よりレポートします。センターでは「いつでも、だれでも、どこでも」を合言葉に、多種多様な講座が企画されています。この講座もそのひとつで、5月23日から毎週水曜日の夜、6回にわたり開講されました。
講座のテーマは、「自分を知り、自分を活かす」カラーセラピー。毎回、様々なぬり絵や画材を使ったワークショップ体験を通して、色彩心理の基礎を楽しく学びながら、自分らしさとは何かについて考えていく内容です。 |
講座の初日、受講生の方たちは、みなさんカラーセラピー体験が始めてということで、はじめは少し緊張気味でしたが、水性クレヨンを手にすると表情も変わり、すぐにぬり絵に集中。その後、お隣通しで自己紹介をしていただきましたが、初対面とは思えないほど話が弾んでいたのが印象的でした。これも色の持つ力ですね！
この講座では、毎回講座の最後に、その日の自分が「今日出会った色」を記録していただきました。そして講座の最終回では、6回を通した自分の心の変化について考えていただきました。その中で、「今まで何気なく手にとっていた色にも意味があることがわかった」 「自分が今まで何に悩んでいたのかわかったような気がする」などなど、受講生のみなさん一人一人にいろいろな気づきがあったようです。
下のシートは、それぞれの回毎の「今日出会った色」のクラスの集計結果です。一人一人それぞれの意味があった色ですが、集計結果では、講座のテーマによっての傾向も見えてきたのでご紹介します。
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1回目： テーマ「色で自分を表現してみよう」 初めてのクラス、これから始まる講座にわくわくする気持ちが、暖色系の色彩傾向から伝わってきます。 |
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2回目： テーマ「あなたのこころの色は何色？」 青がこんなに増えたのは、内面を見つめたからでしょうか。一方、多色使いの表現は、自分の中の多面性の発見？！ |
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3回目： テーマ「色で磨くあなたのコミュニケーション力」 この日は、配色表現を通して対人関係についてじっくり考察。自分の色が明確になったのか、すべて単色での表現になりました。 |
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4回目： テーマ「色でこころのシェイプアップ」 「すっきり」というキーワードで緑を表現されている方が多く、やさしいタッチの塗り方が多くなっています。感情デトックスで気持ちが解放されたのかも。 |
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5回目： テーマ「発見！色で読み解く“自分らしさ”」 好きなぬり絵を自由に表現。青が多いです。細かいぬりえを集中して塗ることで、こころ静かに自分と向き合えたのでは。 |
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6回目： テーマ「これからの自分に活かすカラーセラピー」 いろいろな画材で自由に表現し、受講生全員でシェアしました。半数近い方が緑です。講座最終回、気負わず自然体の自分を受け入れようとしていらっしゃる方が多い印象を受けました。 |
今回の講座は、私にとって、「カラーセラピー」「アートセラピー」の可能性を再認識させられた講座であり、何よりとても楽しく充実した時間でした。この場を借りて、受講生のみなさん、センターの事務局の方に感謝します。