ハート＆カラー | WEB色彩体験 | 末永蒼生オリジナルぬり絵

　今、「大人のぬり絵」がブームです。でも、ハート＆カラーでは十数年前からカラーセラピーの１つの方法として、ぬり絵を用いてきました。目的別にいろいろな図柄を開発し、子どもからお年寄りまで多くの方を対象にぬり絵セラピーを実践してきたのです。
　今のようにぬり絵が注目される背景には、右脳を活性化することで高齢者の認知症防止に役立つというデータが出始めているということがあります。確かに、ハート＆カラーでも長年行っている高齢者デイケア施設でのカラーワークショップでは、ぬり絵を通して忘れていた記憶が呼び起こされたり、自分を表現する意欲が高まったりなど、その効果を実感させられています。
でも、ぬり絵が有効なのは、高齢者ばかりではありません。

　ちょっと疲れているときなど、形や上手下手を気にせず、好きな色を思いきり塗るだけで、ストレスが発散できたり、リラックスしたり……、自分で自分の心のケアができるのです。

　さらに「色彩学校」では色彩心理の手法を用いて、無意識に塗られた色から本人の心身の状態や深層心理を読み取っていく、「ぬり絵の読み解き」などの授業も行っています。自分の描いたぬり絵から自己発見をしてみたい方、セラピーにぬり絵を生かしてみたい方は、よかったら「色彩学校」にどうぞ。

また、自宅でもっとぬり絵を楽しみたい方は、ハート＆カラー関連のぬり絵ブックをぜひ試してみてくださいね。

凛と咲く蓮の花。あなたならそこにどんなストーリーを展開しますか？感じたことをそのまま色に置き換えて、ぬってみて下さい。あまり深く考えずに、自由に色を楽しんでください。きっとさまざまな発見や効果を感じることができるでしょう。

絵・末永蒼生

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	●『心を癒す魔法の色彩力』（主婦と生活社）色の記憶で自分のこれまでをふり返る「カラーヒストリーぬり絵つき。伊藤尚美さんの美しい水彩画に誘われて、つい自分でも色を使いたくなってしまいます。ぬり終わったら、「心の色事典」で、好きな色、苦手な色から自分の心理傾向を探ってみては。
	●『心を元気にする色彩セラピー』（PHP研究所）ワークページでは、末永蒼生制作の「心のマッサージのためのぬり絵」を楽しむことができます。その他、カラーセラピーの実例も満載。
	●『色彩ぬり絵Book』（PHP研究所）「色彩学校」で学んだ６期生たちが集まって、修了後も交流を重ね作りあげた、マンダラをテーマにしたぬり絵。オリジナルのさまざまなマンダラパターンを塗っているうちに、心はいつしか宇宙的広がりの中に漂っているかも……。絵本のような作りが楽しくハンディサイズなので、プレゼントにも最適！

	●カラーセラピーぬり絵「Enjoy Color!」7色虹色セットこのぬり絵集は、株式会社ハート＆カラーによって、長年の色彩心理の研究、およびセラピー現場での実践をもとに作成されたものです。赤から紫までの７色をテーマにしたぬり絵です。ひとことに「赤」といっても、そのイメージは人それぞれ。まずは色彩を使う楽しさを体験しながら、自分の中の色を表現してみましょう。
	●カラーセラピーぬり絵「色と心とからだの対話」セットこのぬり絵集は、株式会社ハート＆カラーによって、長年の色彩心理の研究、およびセラピー現場での実践をもとに作成されたものです。色を使って心やからだのケアをしてみませんか？自由に色を使って表現することで、それまでの気持ちに変化が出てくるかもしれません。まずは色を楽しむこと。そうすれば自分自身の声が少しずつ聞こえてくるでしょう。
	●ぬり絵メール B うれしい気持ち、ありがとうの気持ち。。。色に託して”あの人”に送ってみませんか？色えんぴつ、サインペン、クレヨン、画材はなんでもOK。好きな色を使ってぬり絵メールしましょう。もちろん、自分のために描いてもいいんです！イラストレーション：沢田としき内容物：ハガキ4枚、栞2枚
	●ぬり絵メール C うれしい気持ち、ありがとうの気持ち。。。色に託して”あの人”に送ってみませんか？色えんぴつ、サインペン、クレヨン、画材はなんでもOK。好きな色を使ってぬり絵メールしましょう。もちろん、自分のために描いてもいいんです！イラストレーション：真砂秀朗内容物：ハガキ4枚、栞2枚
	●ぬり絵メール D うれしい気持ち、ありがとうの気持ち。。。色に託して”あの人”に送ってみませんか？色えんぴつ、サインペン、クレヨン、画材はなんでもOK。好きな色を使ってぬり絵メールしましょう。もちろん、自分のために描いてもいいんです！イラストレーション：北條千春内容物：ハガキ4枚、栞2枚

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